Ácidos grasos OMEGA 3, la grasa saludable que el cuerpo necesita

Tanto se ha generalizado el concepto "malo" de grasa (lípido), que a toda costa la hemos evitado para no engordar y supuestamente para evitar problemas de salud. Esto no...

¿Basta con tomar agua para la correcta hidratación del deportista?

No hay duda de que el agua es uno de los elementos de mayor importancia en la hidratación humana. Este no solo contribuye a la termorregulación de nuestro organismo,...

¿Qué es el síndrome de sobreentrenamiento?

Ahora que se celebraron los Juegos Olímpicos en Río (Brasil), nos pareció pertinente tratar un asunto que suele afectar a los deportistas de élite que se preparan arduamente para...