¿Basta con tomar agua para la correcta hidratación del deportista?

No hay duda de que el agua es uno de los elementos de mayor importancia en la hidratación humana. Este no solo contribuye a la termorregulación de nuestro organismo,...

La función de las proteínas en el crecimiento muscular

Las proteínas son macromoléculas orgánicas que constituyen uno de los principales compuestos alimenticios del organismo. Su importancia radica en la diversidad de funciones que proporcionan al cuerpo humano y...

¿Cuánto debería ser la intensidad y la duración de un ejercicio?

La Dra. Joaquina Belchi, especialista en cardiología, respondió para el portal Mens Health a esta interrogante que preocupa a muchos deportistas. Su exposición aclara las dudas existentes en la relación...