¿Qué comidas debemos evitar antes de entrenar?

¿Te ha pasado que en medio del entrenamiento te dan náuseas hasta el punto de querer vomitar? Bueno, esto quizá se deba a algo que consumimos previo a...

12 consejos de salud y nutrición para un ejecutivo

El día a día de un ejecutivo se caracteriza por el estrés, la tensión y la preocupación. No hay un día igual a otro, ni un horario fijo,...

¿Comer saludable es caro?

Esta interrogante inquieta a muchas personas que desean comer bien y, a la vez, que esto no sea un gasto para su bolsillo. A continuación, la nutricionista Paola...

Arroz blanco vs arroz integral ¿Cuál es mejor?

El arroz es un tipo de cereal considerado el segundo mayor producido en el mundo (después del maíz), y el más importante en la alimentación humana, ya que...

¿Qué recomiendan las nuevas Guías Alimentarias de EE.UU?

Cada cinco años, el Departamento de Salud y el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (EE.UU) publican sus 'Guías Alimentarias' con el objetivo de ofrecer directrices generales para fomentar...